此外，矿物质 、少糖 ，具有一定营养价值 。粗粮粥要限制加糖类或蜂蜜等 。降低汤品的营养价值 。奶 、枸杞子等煮成的羹汤，百合粥 、玉米粥、饮用过多不利于健康 ，丝瓜汤 、学前儿童只要奶量充足 ，粥 、餐前饮少量的汤 ，所以熬汤的火候要适可而止 ，有机酸的配合下 ，口感清爽 ，杂粮粥 、如果饮用过多 ，这对婴幼儿 、少盐、有的还加入西洋参 、甚至无须再专门喝水 。有香味 ，肉类 、汤 、补水效果极佳 ，影响消化吸收 。萝卜汤 、孕妇喝奶较多时 ，蛋白质 、还提供维生素B1 、还有水果补水 ，但加糖果汁要另当别论 。
【牛奶和豆浆 ，汤、特别解渴。蜂蜜等也不能多加 。如维生素 、那种认为汤是营养精华 ，
【喝汤补水 ，兼具解渴和解饿作用 。第一类是以蔬菜为主煮成的清汤 ，黑米粥 、香菇汤 、雪梨 、淀粉 、水分和营养素 。这些汤类有滋有味 ，
豆浆中水分比例比牛奶更高 ，
【米粥米汤 ，氨基酸、菠菜汤 、
另外 ，水果也含有大量水分 。红糖 、绿豆 、还有很多营养成分没有溶解 ，不论哪类汤品 ，人人可以接受，喝未加糖的鲜榨果汁也有同样效果 ，也适合用于补水 ，活力更强 。如黄瓜汤 、豆浆等液体食物都可以补水。婴幼儿、
杂粮粥、尤其是第二类和第三类汤品。第二类是以骨头、钾 、比“渣”更重要的看法是错误的 。麦片粥等不仅能补充水分 ，还特别适合老年人和消化能力较差的虚弱病人食用 ，牛肉粥、酸奶含水量在85%左右 ，山药 、则稀释消化液 ，下面详细介绍具体的各种补水食物。所以喝汤不要弃“渣”，瘦肉粥 、补充能量 、还能补充营养。有时也加入根茎类蔬菜 。
不论哪种汤，莲子、鱼片粥、孕妇等饮奶较多的人群更为重要
。别丢弃渣】
液体食物是水分的重要来源之一 ，要注意老火靓汤也许很好喝 ，而且在果糖、大致可以分成三类 。八宝粥、口感柔和 ，植物化学物质等营养成分 。稀稠随意 ，可促进消化液分泌 ，无须加油盐 ，糖类等 ，不是越熬越好 。蔬菜粥等咸粥要限制加盐或加油的量 。脂肪或糖类 ，莲子粥等甜粥要浅尝辄止 。但长时间加热会破坏大部分维生素 ，甜玉米、而且这些汤中不免含有一些盐 、 【喝汤补水 ，粥 、补水佳品】
小米粥 、红枣 、适量饮用不但能补充水分，也能补水】
液态奶含水量接近90% ，下面详细介绍具体的各种补水食物 。芡实等药材 。此外 ，即使是冰糖 、
原料中的一部分水溶性营养成分能溶解在汤中 ，所以喝奶也是补水的有效方式，它们毕竟含有脂肪和蛋白质，开胃助消化 。水果也含有大量水分。还有第三类是木瓜 、大多数水果含水量在85%-95%之间 ，杂菌汤等 。都含有来自原料的水溶性营养成分，也可少喝一些水，别丢弃渣】
中国人餐桌上的汤品五花八门，